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헬스(Fitness) 시작했다.

재즈² 2005.08.04 07:53

조회 수 30 추천 수 0 댓글 16

초반부터 근육 터지도록 했더니..

팔이 펴지질 않아 ㅡ.ㅜ;

대략 일주일 간다는데..

암튼 유산소 30분 무산소 30분..

식사량도 반공기로 줄이고(딱 한번 했군.. 크하하)

저녁엔 풀만 먹고..

이대로 오래 가야 하는데.. 쩝..

인주라™ 2005.08.04 09:05

왜?

댓글
파랑 2005.08.04 16:25

살빼고 근육 키우기 위한 운동이면 무산소를 먼저하시고 나중에 유산소를 하세요..무산소 하면서 지방좀 태우고 유산소해야 효과가 있다는...(진짜로)

댓글
인주라™ 2005.08.04 18:06

배드민턴 겁나 쳐라 오른팔 두꺼워지고 다른곳은 살빠진다 쿠훗 ㅎㅎ

댓글
꽃님이 2005.08.04 18:10

난 계속 유산소인데 계속 빠지는것 같은데 몸무게 못 달아봤는데 옷들이 점점 커지고있네요 오늘은 넘 더워서 산에서 죽는줄 알았네요 ㅡ.ㅡ;;;

댓글
꽃님이 2005.08.04 18:12

주라님 난 오른쪽은 도무지 빠지질 않아요 한쪽이 모자라서 그런지 ㅡ.ㅡ;;;누가 알면 가르쳐주시요!!!!

댓글
인주라™ 2005.08.05 09:20

-_-; 그런...특수상황은...저는 모르구 ↓ 이분이 가르쳐줄것이요~

댓글
멋찐 지오 2005.08.05 09:33

↓ 자~~자~~ 나오세여~~~

댓글
파랑 2005.08.05 10:16

주라님이 동수를 너무 좋아한다.. 동수야~~

댓글
인주라™ 2005.08.05 14:02

음 동수랑 관련없는건데...오래된 리플놀이의 한가지일뿐...ㅎㅎ

댓글
재즈² 2005.08.05 18:23

특이하게 무 -> 유 -> 무 -> 유 순으로 한다는...

댓글
인주라™ 2005.08.05 22:28

난 스트레칭 > 유산소 > 무산소 > 배드민턴 > 스트레칭 순으로 한당

댓글
violeta 2005.08.06 10:55

난 먹는다 > 잔다 > 논다 > 다시 먹는다 > 잔다 > 논다 순으로 산당~

수정 삭제 댓글
멋찐 지오 2005.08.09 01:20

난 일한다 -> 존다 -> 일한다 -> 밥먹는다 -> 존다 -> 일한다.. 인데.. -_-;;

댓글
파랑 2005.08.10 13:11

난 먹는다>마신다>잔다>먹는다>마신다 이런데..ㅡ_ㅡa

댓글
violeta 2005.08.10 18:07

난 먹는다 ->일한다 ->먹는다 -> 일한다 -> 마신다 -> 잔다 순으로 복귀~

수정 삭제 댓글
파랑 2005.08.11 11:59

일상으로 복귀하셨단 말씀이시군요.....^^

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